Håravfall etter graviditet
På denne siden forklarer vi hvorfor man kan oppleve håravfall etter graviditet og løfter frem produkter som kan forebygge og behandle håravfall, som er helt trygge å bruke for gravide og ammende.
Håravfall kan ikke alltid unngås helt, men det kan bremses opp og minimeres, ved å bruke produkter som tilfører alle de næringsstoffer som behøves, minsker påvirkningen hormonedringer har på hårveksten og hjelper folliklene å holde en stabil og sunn hårvekst også gjennom en graviditet.
Hvis du ønsker en oversikt over shampoo, balsam og andre produkter som er helt trygge å bruke under graviditet kan du lese om det ved å følge knappen under.
Hvorfor mister jeg håret etter graviditeten?
For å forstå hvorfor håret faller av etter graviditet må man forstå hårets vekstfaser. Håret vokser i 3 vekstfaser, hvor den første fasen kalles vekstfasen, som er en periode på 3-8 år hvor hårstrået gror. Når vekstfasen slutter begynner overgangsfasen, som varer noen få uker. Her stoppes næringstilførselen til hårstrået, men hårstrået holdes fortsatt fast i folliklen. Så begynner hvilefasen, hvor hårstrået faller av i løpet av de ca 3 månedene denne fasen varer.
Under graviditeten øker mengden østrogen, noe som forlenger vekstfasen til håret. Mange opplever derfor at håret føles tykkere enn vanlig under graviditeten - fordi færre hårstrå faller av.
Etter fødselen faller derimot østrogennivået raskt. Det sender mange hårstrå samtidig inn i hvilefasen, selv om de egentlig skulle vært i vekstfasen i mange år til. Det kan gi et voldsomt håravfall, siden alle disse hårstråene faller av samtidig. Håravfallet begynner gjerne 1-3 måneder etter fødsel og kan vare i opptil 7 måneder.
Når østrogenet faller, kan også androgenhormoner som dihydrotestosteron (DHT) få større påvirkning. DHT kan krympe hårsekkene og føre til at de produserer færre og tynnere hårstrå, særlig ved tinningene og på toppen av hodet. Hos personer med arvelig disposisjon for hårtap kan dette gi en mer langvarig uttynning i front.
Et hårvekstserum bidrar til å støtte hårveksten gjennom denne perioden, og enkelt forklart holde hårveksten "manuelt" i gang. Ved å minske påvirkningen hormonendringer har på hårveksten og motvirke blokkere DHT-hormon kan produktene redusere og bremse opp håravfallet og minske risikoen for langvarig uttynning av håret.
Hår og negler er de første tingene kropper kutter vitaminer og sporstoffer til om den behøver det mer andre steder. Graviditet og amming er begge noe som krever mye næring fra kroppen. Folliklene, der håret gror fra, får da mindre av både vitaminer og sporstoffer som behøves for en jevn, sunn og stabil hårvekst, og det kan føre til at håret faller av raskere enn det egentlig skal, eller at det tar lang tid før håret får sin normale tykkelse tilbake.
Hårvekstserumene tilfører vitaminer og sporstoffer direkte til folliklene, og gjør at hårveksten påvirkes mindre av denne omprioriteringen av næringsstoffer.
Lite søvn og stress i barseltiden påvirker hormonbalansen i kroppen, og reduserer kroppens evne til regenerering, altså å fornye seg - inkludert fornyelsen av cellene i folliklene. Stresshormonet kortisol påvirker hårets vekstfasen på samme måte som andre hormoner, og kan derfor gjøre at hårstråene faller av før de skal.
Hårpleierutiner for gravide
Komplette hårpleierutiner med shampoo, conditioner, leave-in produkt og hårvekstserum som er helt trygge å bruke både under graviditet og mens man ammer.
Gravid rutine hårvekst
Hårvekstprodukter som er trygge for gravide
Mange hårvekstprodukter inneholder ingredienser som er frarådet å bruke akkurat under graviditet. Her har vi samlet produkter mot håravfall som er helt trygge å bruke! Vi anbefaler å bruke et hårvekstserum forebyggende for best resultat, gjerne fra midten i graviditeten.
Hårvekst gravid
Ofte stilte spørsmål
Helt optimalt bør du begynne med hårvekstserum senest i midten av graviditeten. Det er for at ingrediensene i produktene skal ha tid til å virke før hormonendringene som påvirker håravfallet mest skjer rett etter fødsel. Det vil ha effekt å begynne senere også, for hårvekstserumene hjelper også håret å gro ut igjen på en sunn måte, og hindrer at androgeniske hormoner krymper folliklene og gjør at håret blir tynnere på sikt.
Produktene virker ved at de tilfører folliklene den næringen de behøver slik at hårveksten ikke påvirkes av at kroppen omprioriterer næringstoffer til viktigere ting, og de støtter opp alle prosesser i og rundt folliklene slik at hårveksten ikke skal påvirkes like mye av hormonendringene som skjer rundt og etter fødsel.
Håravfallet begynner i gjennomsnitt 1-3 måneder etter fødsel og kan vare i opptil 7 måneder, og lenger for noen.
Mister du fortsatt mye hår etter 1 år kan dette skyldes stress, androgeniske hormoner eller feil i hårets vekstsyklus. Da anbefaler vi å bruke produkter som gjenoppretter en normal vekstsyklus, blokkerer hormoner som tynner ut håret og minimerer påvirkningen stress har på hårveksten. Vår anbefaling er disse produktene.
Hos de som mister mye hår etter graviditet starter dette ofte 1-3 måneder etter fødsel. Det er fordi at når østrogennivået faller etter fødsel settes mange hårstrå i siste vekstfase - telogen fase (hvilefasen) - som varer i 1-3 måneder før håret faller av og en ny syklus begynner.
Hos de fleste så vil håret med tiden komme tilbake til der det var. Men det skjer allikevel hos noen at uttynningen av håret blir langvarig. Dette skyldes ofte stress, kanskje kombinert med ubalanser i hormoner etter graviditet. Stress utløser hormonet kortisol, som ved langvarig stress forstyrrer flere prosesser i kroppen - inkludert hårveksten. Da går mange hårstrå for tidlig inn i siste vekstfase, og hårstråene faller av tidligere enn de skal.
Hormonubalanser kan gjøre at Dihydrotestosteron (DHT) påvirker hårveksten mer, ved å krympe hårsekkene og over tid gjøre at det produseres færre og tynnere hårstrå, spesielt i front og i tinningene. Bruk hårvekstserum som blokkerer DHT-hormon for å minimere sjangsen for at dette skjer. Vi anbefaler dette serumet om du er gravid og vil forebygge, og dette serumet om du ikke lenger er gravid eller ammer.
Når håravfallet først er i gang for fullt kan ikke akkurat dette håravfallet stoppes. Det er fordi at hårstråene som nå faller av, de gikk over i siste veksttfase for 2-3 måneder før de faller av. Hårstråene er altså ikke vært holdt fast i folliklene på en god stund, og får ikke lenger noen næring eller påvirkning fra kroppen. Dette kan ikke reverseres.
Det man kan gjøre er å bremse det opp, og forebygge at flere hårstrå settes i siste vekstfase for tidlig, og dermed faller av før de egentlig skal. Vi anbefaler å bruke hårvekstserumene vi viser over, for å tilføre folliklene all næring de trenger, og minimere påvirkningen hormoner og stress har på hårveksten.
Hårpleie for gravide
Når man er gravid er det mange ting å holde styr på, også når det gjelder hvilke type kosmetiske produkter som kan brukes, og hva man bør ligge unna akkurat denne perioden. Vi har gått gjennom ingredienslistene og laget en oversikt med hårvekstprodukter som er helt trygge å bruke under både graviditet og amming.
Trygge shampoo for gravide
Shampoo gravid
Trygge balsam for gravide
Conditioner gravid
Trygge hårkurer for gravide
Hårkur gravid
Trygge leave-in for gravide